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练瑜伽,脊柱必须要直的,拱背一定就是错的?!_健康

发布日期:2020-09-13 07:40   来源:未知   阅读:

脊柱必须是直的?

练瑜伽,脊柱必须要直的,拱背一定就是错的?!看到这个问题,我想有经验的伽人,给我的答案应该是不一定,要因人而异,或者是要因练习不同而异。

脊柱的解剖结构

练瑜伽,细心的伽人会发现:每一节瑜伽课程,瑜伽老师带我们的练习中,都会有涉及到灵活脊柱的练习。

而在做所有的瑜伽动作前,也必须要保持脊柱的正确排列和延展,然后再进行深入的练习。

原标题:练瑜伽,脊柱必须要直的,拱背一定就是错的?!

来源: 瑜伽人

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